Užsiėmimai treniruoklių salėje (jaunimui)

Užsiėmimai treniruoklių salėje – kūno lavinimas ir formavimas, nesukeliantys nuobodulio. Raumenis čia tvirtinsite su įvairiais treniruokliais bei svarmenimis, išmoksite taisyklingos laikysenos bei kvėpavimo. Kiekvienas norintis gaus individualią, trenerio sudarytą programą. Be to, treniruočių metu galėsite drąsiai klausti trenerio, kaip taisyklingai atlikti vieną ar kitą pratimą.


I grupė • 13–18 metų • An, Pn
Vadovai: L. Lukoševičius (Veiklos kodas: 14-501)
Užsiėmimai treniruoklių salėje (jaunimui)
Kodas: 14-501
28.00 EUR / mėn.

Antradienis
Antradienis 16:30 - 17:15 S 215 Laimutis Lukoševičius
Penktadienis
Penktadienis 16:30 - 17:15 Laimutis Lukoševičius
II grupė • 13–18 metų • Pr, Tr, Pn
Vadovai: L. Lukoševičius (Veiklos kodas: 14-503)
Užsiėmimai treniruoklių salėje (jaunimui)
Kodas: 14-503
34.00 EUR / mėn.

Pirmadienis
Pirmadienis 15:45 - 16:30 S 215 Laimutis Lukoševičius
Trečiadienis
Trečiadienis 15:45 - 16:30 S 215 Laimutis Lukoševičius
Penktadienis
Penktadienis 15:45 - 16:30 S 215 Laimutis Lukoševičius
III grupė • 13–18 metų • Pr, Kt
Vadovai: L. Lukoševičius (Veiklos kodas: 14-502)
Užsiėmimai treniruoklių salėje (jaunimui)
Kodas: 14-502
28.00 EUR / mėn.

Pirmadienis
Pirmadienis 16:30 - 17:15 S 215 Laimutis Lukoševičius
Ketvirtadienis
Ketvirtadienis 16:30 - 17:15 S 215 Laimutis Lukoševičius
IV grupė • 13–18 metų • Pr, Kt
Vadovai: L. Lukoševičius (Veiklos kodas: 14-504)
Užsiėmimai treniruoklių salėje (jaunimui)
Kodas: 14-504
28.00 EUR / mėn.

Pirmadienis
Pirmadienis 17:15 - 18:00 S 215 Laimutis Lukoševičius
Ketvirtadienis
Ketvirtadienis 17:15 - 18:00 S 215 Laimutis Lukoševičius
V grupė • 13–18 metų • An, Pn
Vadovai: A. Čaplin (Veiklos kodas: 14-505)
Užsiėmimai treniruoklių salėje (jaunimui)
Kodas: 14-505
28.00 EUR / mėn.

Antradienis
Antradienis 17:15 - 18:00 S15 Treniruoklių salė Andžej Čaplin
Penktadienis
Penktadienis 17:15 - 18:00 S15 treniruoklių salė Andžej Čaplin
VII grupė • 13–18 metų • Tr, Št
Vadovai: A. Čaplin (Veiklos kodas: 14-507)
Užsiėmimai treniruoklių salėje (jaunimui)
Kodas: 14-507
28.00 EUR / mėn.

Trečiadienis
Trečiadienis 16:30 - 17:15 S15 Treniruoklių salė Andžej Čaplin
Šeštadienis
Šeštadienis 11:15 - 12:00 S15 Treniruoklių salė Andžej Čaplin
VIII grupė • 13–18 metų • An, Kt
Vadovai: L. Lukoševičius (Veiklos kodas: 14-508)
Užsiėmimai treniruoklių salėje (jaunimui)
Kodas: 14-508
28.00 EUR / mėn.

Antradienis
Antradienis 15:45 - 16:30 S15 Laimutis Lukoševičius
Ketvirtadienis
Ketvirtadienis 15:45 - 16:30 S15 Laimutis Lukoševičius
  • Vadovai
    Laimutis Lukoševičius

    Laimutis Lukoševičius – visa širdimi sportą mylintis treneris. Daugiau kaip 25 metus Laimutis dirba su kiekvienu, norinčiu sustiprėti tiek fiziškai, tiek emociškai. Mat, Laimučio nuomone, sporto salėje auga ne vien raumenukai: čia taip pat didėja ištvermė, ryžtas bei atsakomybės jausmas.

  • Vadovai
    Andžej Čaplin

    Andžej Čaplin – linksmas, komunikabilus, mėgstantis iššūkius kūno kultūros pedagogas. Dar studijuojant universitete, ėmėsi sudarinėti treniruočių ir mitybos planus, vesti asmenines treniruotes vaikams ir suaugusiems. Andžej neabejoja, kad fitnesas yra jo pašaukimas, kuriuo jis gali padėti žmonėms pasiekti aktyvaus ir sveiko gyvenimo būdo. Teigia, kad nieko nėra neįmanomo – viską galima pasiekti. Svarbu užsibrėžti konkretų tikslą ir įdėti reikiamą kiekį pastangų. :)

Gebėjimai, kuriuos ugdome
Atsakingumas
Atsakingumas
Bendradarbiavimas
Bendradarbiavimas
Bendravimas
Bendravimas
Pasitikėjimas
Pasitikėjimas

Ką veikiame užsiėmime?

Pažintis su treniruokliais, svarmenimis

Taisyklingo kvėpavimo, laikysenos pratimai

Apšilimo pratimai (bėgimo takelis, dviratis)

Darbas su treniruokliais, svarmenimis

Kokios priemonės reikalingos?

Sportinė apranga.

Tai įdomu

  • Šiame užsiėmime galite treniruotis individualiai arba komandoje po 2 žmones. Pastaruoju atveju abu dirbate pagal vieną programą ir stebite viens kito treniruotes, pataisote klaidas.
  • Užsiėmimą vaikai gali lankyti vieni, be tėvelių palydos.
  • Pamoka, kurią išmoksta visi ir perduoda kitiems – kaip taisyklingai sėdėti.

Sėkmės istorijos

  • „Žemaitijos taurės“ štangos spaudimo varžybos – III vieta

Ką svarbu žinoti prieš sudarant sutartį?

  • Sudarant sutartį būtina pateikti vieno iš tėvų (ar globėjų) ir vaiko asmens dokumentus – sutartis be asmens dokumentų nesudaroma;
  • Sutartis galioja iki š/m gegužės 31 d., jei norėsite sutartį nutraukti anksčiau, būtina pateikti raštišką prašymą informaciniame centre arba el. paštu;
  • Sąskaitos išrašomos ir išsiunčiamos kiekvieno mėn. pradžioje ir turi būti apmokėtos iki einamojo mėn. 10 d., jei vėluojate mokėti, skaičiuojami delspinigiai. Siunčiamos sąskaitos yra tik primenamojo pobūdžio, sąskaitos negavimas neatleidžia nuo mokėjimo.;
  • Pirmas mokestis mokamas po sutarties pasirašymo per 2 d. d.;
  • Atliekant pavedimą būtina nurodyti mokėtojo kodą grafoje „kliento kodas gavėjo informacinėje sistemoje“;
  • Jei vaikas serga, reikia pristatyti med. pažymą į pirmą užsiėmimą po ligos, tuomet Jums bus pritaikyta kompensacija nuo antros sirgimo savaitės;
  • Jei praleidžiate užsiėmimus ne dėl ligos – tie užsiėmimai nėra kompensuojami;
  • Užsiėmimai nevyksta tik per valstybines šventes, moksleivių atostogų metu užsiėmimai yra vedami;
  • Pirmą kartą ateinant į užsiėmimus, reikia pristatyti medicininę pažymą apie bendrą sveikatos būklę (vaikams), (027/A forma).

Kilo klausimų?

Susisiekite su mumis
Ši užklausa nerezervuoja vietos užsiėmime


Skambinkite (8 5) 273 33 33
I–V 8.00–19.00 val.
Panašios veiklos
Ieva Kublickienė

Dziudo - sambo

Dziudo - sambo užsiėmimai – kovos menas bei sportinė disciplina, vedanti į kūno bei dvasios harmoniją. Šiame užsiėmime sustiprėsite fiziškai, išmoksite apsiginti ir svarbiausia – apginti silpnesnius. Be to, lavinsite savo koordinaciją, reakcijos greitį, išmoksite tikėti ir pasitikėti savimi!

P A T K P Š S
Evaldas Morkūnas, Vilma Kasiulynienė, Audrius Tamulėnas

Fechtavimas

Fechtavimas – viena iš kilniausių sporto šakų. Čia lavinamas grakštumas, išmokstama inteligentiškos kovos bei pagarbos priešininkui principų. Fechtavimas stiprina ne tik kūną, bet ir charakterį – kartu su raumenukais auga pasitikėjimas savimi bei pagarba aplinkiniams.

P A T K P Š S
X

Prenumerata

Susisiekite Prenumerata