ZUMBA – ne šokiai, o kur kas daugiau! Tai fitneso rūšis, jungianti aerobiką su šokiu tiems, kurie nori atsipalaiduoti ir pagerinti fizinę formą. Judėdami Lotynų Amerikos ritmais, treniruotėse dailinsite kūno linijas, stiprinsite raumenis, išliesite stresą ir pasikrausite geros energijos.
Joga vaikams – tai sąmoninga jogos pozų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo vieta, kurioje pakelsite savo energijos lygį. Čia nėra jokio spaudimo, rungtyniavimo, laimėtojų ir pralaimėtojų. Užsiėmimuose koncentruositės į savo pojūčius, būti čia ir dabar, bent akimirkai stabtelėti. Išmoksite įtempiant ir atpalaiduojant fizinį kūną, atpalaiduoti mintis, jausmus, emocijas ir protą.
Mankšta jogos pagrindu – tai pratimų derinys, padedantis gerinti bendrą žmogaus savijautą – sveikatingumą. Čia atliksite pratimus, skirtus stovėsenos koregavimui, judesių koordinacijos, lankstumo, jėgos savybių vystymui, širdies ir kraujotakos sistemų darbo gerinimui. Tokiu būdu įgausite ne tik gerų emocijų, bet ir vidinės energijos veikti.
Fechtavimas – viena iš kilniausių sporto šakų. Čia lavinamas grakštumas, išmokstama inteligentiškos kovos bei pagarbos priešininkui principų. Fechtavimas stiprina ne tik kūną, bet ir charakterį – kartu su raumenukais auga pasitikėjimas savimi bei pagarba aplinkiniams.
Stalo tenisas – viena judriausių sporto šakų, lavinanti pastabumą, koordinaciją ir reakciją. Pirmyn atgal lekiantis kamuoliukas ir sėkmingo smūgio azartas – štai kas skatina vėl ir vėl grįžti prie tinkleliu padalinto stalo ir... žaisti iš naujo!
Dziudo ir sambo užsiėmimai – kovos menas bei sportinė disciplina, vedanti į kūno bei dvasios harmoniją. Šiame užsiėmime sustiprėsite fiziškai, išmoksite apsiginti ir svarbiausia – apginti silpnesnius. Be to, lavinsite savo koordinaciją, reakcijos greitį, išmoksite tikėti ir pasitikėti savimi!
Karatė klubas SHIN – tiems, kurie norėtų įvaldyti kyokushin karatė techniką! Dar kitaip, pilno kontakto techniką, sudarytą iš tradicinio karatė, Tailando ir klasikinio bokso elementų, kas leidžia jai būti labai universalia sporto šaka, bet su giliomis karatė tradicijomis.
Mažųjų sporto užsiėmimai – tai smagios ir aktyvios sporto treniruotės! Užsiėmimų metu vaikučiai žaidžia judriuosius ir sportinius žaidimus, dalyvauja įvairiose rungtyse bei estafetėse. Be to, mažieji čia pažįsta skirtingas sporto šakas bei jų inventorių ir atranda sau mieliausią veiklą.
Aikido – tai unikalus kovos menas, kurio šaknys slypi senovės japonų samurajų filosofijoje ir fiziniame pasirengime. Aikido užsiėmimuose įgausite psichologinį atsparumą stresui, pagerinsite fizinę būklę bei sveikatą. Praktiškai išmoksite, kaip fiziškai ir psichologiškai apsaugoti save ekstremalioje situacijoje, įgyti pasitikėjimo savo jėgomis.
Koncertinė gimnastika – tai tiltas tarp sporto ir meno, tarp gimnastikos ir šokių. Vaikai čia stiprina raumenukus, gerina laikyseną, koordinaciją bei lankstumą. Taip pat išmoksta klasikinio, moderniojo bei pramoginio šokio pagrindų, susidraugauja su scena.
Užsiėmimai treniruoklių salėje – kūno lavinimas ir formavimas, nesukeliantys nuobodulio. Raumenis čia tvirtinsite su įvairiais treniruokliais bei svarmenimis, išmoksite taisyklingos laikysenos bei kvėpavimo. Kiekvienas norintis gaus individualią, trenerio sudarytą programą. Be to, treniruočių metu galėsite drąsiai klausti trenerio, kaip taisyklingai atlikti vieną ar kitą pratimą.
Tradicinio Karate Do Klubas „Lūšis“ pagrindinis tikslas – susitelkimas į procesą, kasdienes pratybas tobulinant savo kūną, charakterį, ugdant valią, pagarbą, dvasios stiprybę, studijuojant kovos menų technikas. Klubas „Lūšis“ nesureikšmina tarpinių tikslų (čempionų vardai ar medaliai) ir visuomet skatina tapti geresniais patiems už save, o ne už kitus.
Šachmatai – tai menas, mokslas ir sportas! Čia pažinsite šachmatų istoriją, išmoksite įvairių žaidimo šachmatais taktikų ir kombinacijų. Taip pat įgusite koncentruoti dėmesį, logiškai mąstyti bei prognozuoti veiksmus. Kitaip tariant, mankštinsite protą, ne vien raumenukus!
Pilatesas – tai ištvermės, kūno lankstumo ir raumenų elastingumo treniruotė, susidedanti iš lėto giluminių raumenų mankštinimo jogos elementų pagrindu. Reguliariai mankštinantis, atpalaiduosite stuburą, gerinsite kraujotaką ir raumenų tonusą, išmoksite teisingai judėti.