Treniruoklių salė

Ko gero, visi žinome, kad būdami aktyvesni, esame geresnės nuotaikos, energingiau dirbame ir turime stipresnį imunitetą. Be to, sutvirtėja raumenys ir dailesnėmis tampa kūno linijos. Tad kam delsti ir sportavimą atidėti amžinam „rytoj“? Pradėkite judėti, iš naujo patirdami aktyvaus, sveiko gyvenimo džiaugsmus!

Mūsų treniruoklių salėje rasite per 40 treniruoklių, skirtų apšilimui, kardio, koordinacijos, lankstumo, ištvermės, jėgos lavinimui. Taip pat susipažinsite su geranoriškais treneriais, kurie sudarys asmenines treniruočių programas, koreguos jas kas mėnesį ir taip padės siekti optimalių rezultatų. :) 

Paslauga suteikia galimybę lankytis treniruoklių salėje ir baseine, o atgauti jėgas – saunoje!

 

Rugsėjo 1 d. – birželio 30 d.

 

Treniruoklių salėje sportuojame kas 1 val. 30 min. su keliolikos minučių pertrauka pabaigoje.

I, II, III, IV, V  8.00–9.15; 9.30–10.45; 11.00–12.15; 12.30–13.45; 14.00–15.15; 19.15–21.00.

VI  8.00–9.15; 9.30–10.45; 13.00–14.15; 14.30–15.45; 16.00–17.00 (trumpesnis laikas).

VII   8.00–9.15; 9.30–10.45; 11.00–12.15; 12.30–13.45; 14.00–15.00 (trumpesnis laikas).

 

Baseine plaukiojame kas 45 minutes:  www.lvjc.lt/veiklos/baseinas

 

Sauna naudotis kol kas nėra galimybės.


Svarbu. Atkreipiame dėmesį, kad šį sezoną tvarkaraščiai labiau apibrėžti dėl saugumo sumetimų. Tikimės, kad netolimoje ateityje galėsime pasiūlyti laisvesnes paslaugas. Bendro naudojimo patalpose privaloma dėvėti apsauginę veido kaukę, rekomenduojame atsinešti nuosavą plaukų džiovintuvą.

 

Spalio mėnesį treniruoklių salės vienkartiniams bilietams taikome 30 % nuolaidą!

Kainoraštyje nurodytos kainos be nuolaidos.

 

Galite rinktis 3 val. treniruoklių salės abonementus arba 1 val. individualius užsiėmimus su treneriu. Individualus užsiėmimas – 30 Eur, 5 kartai – 110 Eur, 10 kartų – 200 Eur. Tvarkaraštis derinamas individualiai el. p. migle.vaiciuliene@lvjc.lt.

Rytinis abonementas
I–V iki 15 val.
  • 1 kartas
    9.00 EUR
  • 1 mėn.
    51.00 EUR
  • 3 mėn.
    138.00 EUR
  • 6 mėn.
    250.00 EUR
  • 11 mėn.
    363.00 EUR
Dienos abonementas
I–VII
  • 1 kartas
    9.00 EUR
  • 1 mėn.
    61.00 EUR
  • 3 mėn.
    164.00 EUR
  • 6 mėn.
    296.00 EUR
  • 11 mėn.
    429.00 EUR
Savaitgalio abonementas
VI–VII
  • 5 kartai
    32.00 EUR
  • 10 kartų
    56.00 EUR
  • Vienkartiniai bilietai parduodami Informaciniame centre, atsižvelgus į lankytojų srautus.
  • 5 kartų abonementas galioja 1,5 mėn., 10 kartų – 2 mėn., mėnesinis – 30 kalendorinių dienų ir suteikia teisę apsilankyti vieną kartą per dieną.

Nuolaidos

Dieninių studijų studentams, senjorams ir žmonėms su negalia Treniruoklių salės abonementams taikoma 15 % nuolaida. Įsigyti paslaugą su nuolaida galima tik pateikus pažymėjimą ir tik Informaciniame centre.

  • Vadovai
    Laimutis Lukoševičius

    visa širdimi sportą mylintis treneris. Daugiau kaip 25 metus Laimutis dirba su kiekvienu, norinčiu sustiprėti tiek fiziškai, tiek emociškai. Mat, Laimučio nuomone, sporto salėje auga ne vien raumenukai: čia taip pat didėja ištvermė, ryžtas bei atsakomybės jausmas.

  • Vadovai
    Andžej Čaplin

    linksmas, komunikabilus, mėgstantis iššūkius kūno kultūros pedagogas. Dar studijuodamas universitete, ėmėsi sudarinėti treniruočių ir mitybos planus, vesti asmenines treniruotes vaikams ir suaugusiesiems. Andžej neabejoja, kad fitnesas yra jo pašaukimas, kuriuo jis gali padėti žmonėms pasiekti aktyvaus ir sveiko gyvenimo būdo. Sako, kad nieko nėra neįmanomo – viską galima pasiekti. Svarbu užsibrėžti konkretų tikslą ir įdėti reikiamą kiekį pastangų.

  • Vadovai
    Žilvinas Kuklys

    šuolių į vandenį sporto meistro Kęstučio Autuko mokinys, daugkartinis Lietuvos šuolių į vandenį čempionatų, „Lietuvos taurė“ varžybų prizininkas.

Ką svarbu žinoti prieš įsigyjant abonementą?

  • Atvykę į užsiėmimus pirmą kartą, kreipkitės į Informacinį centrą, pateikite savo asmens dokumentą ir Jums bus išduota praėjimo kortelė. Nebūtina spausdinti mokėjimo įrodymų, nes po pirkimo Jūsų duomenis matysime informacinėje sistemoje.
  • Praėjimo kortelę turėkite kaskart, atvykdami į užsiėmimus. Kortele gali naudotis tik tas asmuo, kuriam ji priskirta, draudžiama kortelę perduoti kitam asmeniui. LVJC darbuotojai turi teisę paprašyti kliento asmens dokumento siekiant patvirtinti jo tapatybę.
  • 11, 9, 6 ir 3-jų mėnesių bei 5 kartų abonementai nėra pratęsiami, neišlankius pilno laikotarpio, pinigai nėra grąžinami;
  • 1 mėnesio ir 10–ties kartų abonementai nėra kompensuojami, bet gali būti pratęsiami dėl ligos, jeigu ji tęsiasi ilgiau nei 5 kalendorines dienas, pateikus atitinkamą prašymą ir SODRA išduoto nedarbingumo pažymėjimo nuorašą Informaciniam centrui. Abonementai pratęsiami tik nedarbingumo pažymėjimo laikotarpiui, kuriuo metu nesinaudojate paslaugomis.
  • Jeigu pasirinkote paslaugas su treneriais (mokymas plaukti, plaukimo tobulinimas, šuoliai į vandenį, vandens aerobika) ir pasibaigus jų abonemento galiojimo laikui neįsigysite naujo abonemento per 7 kalendorines dienas, Jūsų vieta grupėje bus perleidžiama kitam klientui.
  • Užsiėmimai nevyksta tik per valstybines šventes, moksleivių atostogų metu LVJC dirba įprastu ritmu.
Panašios veiklos

Baseinas (tvarkaraštis+kainoraštis)

Mūsų centre galite lankyti vieną iš nedaugelio sportinio tipo baseinų Vilniuje. Renovuotas sveikatingumo skyriaus baseinas yra 25 m ilgio, 1,8–4,2 m gylio, turi 4 plaukimo takus. Vandens temperatūra siekia 28–29 °C, patalpos temperatūra 25–26 °C.

P A T K P Š S
Tatjana Tatarinova, Gražina Rogelevič, Erika Verbickaitė, Natalija Zareckaja, Laimutis Lukoševičius, Andžej Čaplin, Larisa Prociv, Monika Gaidukevičienė, Žilvinas Kuklys

Kūno dizainas

Mūsų centro kūno dizaino treniruotės padės jums atskleisti savo grožį, jėgą ir pajausti vidinę pusiausvyrą. Treniruočių metu atliekami pratimai įvairioms raumenų grupėms, širdies ir kraujagyslių stiprinimui. Ištvermės ir kūno lankstumo bei raumenų elastingumo treniruotės saugo stuburą nuo įtampos, gerina kraujotaką bei raumenų tonusą.

P A T K P Š S
X
Prenumerata